Schulter- und Nackenschmerzen

Schulterschmerzen

Meist plagen Weichteilschmerzen im Bereich der Schultergelenke, Schulterblätter oder des ganzen Schultergürtels. Oft sind Muskeln, Sehnen, Gelenke oder Schleimbeutel betroffen. Schmerzen in diesem Bereich schränken viele alltägliche Tätigkeiten stark ein. Auslöser für Schmerzen: Falsche Haltung, einseitige Tätigkeiten in Beruf und Freizeit, vermehrt sitzende Tätigkeit, mangelnde Bewegung, Ängste, Stress, Wind und Kälte.
 

Nackenschmerzen

Der Nacken ist ein sensibler Engpass des Körpers. Die gesamte Nervenversorgung zwischen Hirn und Körper passieren diese schmale Stelle. Zusätzlich laufen Wirbelsäule, Knochenmark, Arterien, Venen, Luft- und Speiseröhre , Kehlkopf mit Stimmbändern, Muskeln, Sehnen , Bänder durch. Gibt’s irgendwo ein Stau, bleibt dies oft nicht ohne Folgen. Häufig strahlen Beschwerden in Arme und Schultern aus. Ursache Nr. 1 sind Kopffehlhaltungen. Nackenschmerzen haben aber sehr unterschiedliche Ursachen, eine schulmedizinische Abklärung im Vorfeld macht oft Sinn. 
 

Wie wirkt Shiatsu bei Schulter- und Nackenschmerzen? 

Shiatsu entspannt die betroffenen schmerzenden Stellen. Löst Blockaden und Stauungen im Energiefluss. Du siehst Deinen eigenen Bewegungsspielraum und Deine Einschränkungen. Wir erforschen Themen hinter dem Schmerz. Deine Eigenwahrnehmung verbessert sich: dies hilft Dir im Alltag zu spüren wie Spannungen überhaupt auftreten und Du Schmerzen vermeiden kannst. Gerne gebe ich Körperübungen für Zuhause ab.

Lies dazu auch meinen Blog  zu „Schulterverspannungen mit Shiatsu begegnen“ unter Coachfrog.
Lies dazu meine Diplomarbeit bei der Ko-Schule